این پرسشنامه استاندارد از نوع فایل ورد و به همراه تمامی اطلاعات مربوط به نمره گذاری، تفسیر، روایی و پایایی و … در قالب جداول زیبا و آماده تکثیر ارائه گردیده است. می توانید به صورت آنلاین اقدام به دانلود فایل مربوطه بپردازید.
هدف: ارزیابی واکنش های رفتاری، احساسی و فکری ناکارآمد در افراد
تعداد سوال: 20
شیوه نمره گذاری: دارد
تفسیر نتایج: دارد
نوع فایل: word 2007
همین الان دانلود کنید
قیمت: رایگان
افکار ناکارآمد ، افکار خودکار یا افکار خودکار منفی (PAN) نیز نامیده می شوند ، مفهومی هستند که توسط آرون تی بک پیشنهاد شده است، یک روانپزشک و استاد مهم آمریکایی.
الف. بک شناخت شناختی در زمینه روانشناسی و همچنین شناخت درمانی پیشگام است، و افکار ناکارآمد را به عنوان یک نتیجه یا محصول پردازش واقعیت تحریف شده توصیف کرد. به گفته بک ، این پردازش اشتباه (که وی آن را تحریف شناختی می نامد) در نهایت منشأ مجموعه ای از افکار است که هیچ فایده ای برای بیمار ندارد و در نهایت او را از واقعیت “عینی تر” دور می کند.
ویژگیهای اساسی افکار ناکارآمد به شرح زیر است: آنها پیامهای مشخص و مشخصی هستند. آنها با وجود غیر منطقی بودن و مبتنی بر شواهد ، توسط شخص اعتقاد دارند و افکار خودجوش ، غیر ارادی و بنابراین کنترل آن دشوار است.
مثالی از تفکر ناکارآمد این است که فکر کنید: “اگر به استخر بروم اوقات وحشتناکی خواهم داشت” (زیرا قبلاً او قبلاً آنجا را ترک کرده و تجربه بدی داشته است) ، یا “من ارزش چیزی ندارم” ، “من هستم مطمئناً ارائه بسیار کشنده خواهد بود “،” هیچ کس مرا دوست ندارد زیرا همه به من بد نگاه می کنند “و غیره.