پرسشنامه بررسی تاثیر آموزش الکترونیکی بر دانش و نگرش و عملکرد زنان باردار در مورد فعالیت جسمانی

بارداری از مهمترین و حساس ترین مراحل زندگی زنان است. این دوره با تغییر نیازهای روانشناختی (مانند افزایش اضطراب و افسردگی) و نیازهای جسمانی (مانند افزایش وزن و برون ده قلبی) همراه است. از طرف دیگر مشخص شده است که فعالیت جسمانی منظم دارای اثرات مثبتی از نظر جسمی و روانی بر افراد می باشد. علی رغم این مطلب حدود 60% زنان حامله فعالیت های ورزشی خود را در زمان حاملگی حذف می کنند. می توان گفت حاملگی باعث می شود که زنان در این دوره از زندگی فعالیت ورزشی خود را متوقف کرده و یا آن را کاهش می دهند. در حالیکه بسیاری از مطالعات نشان دهنده اثرات مفید ورزش بر مادر و جنین و گذراندن یک حاملگی بدونمشکل می باشد و علی رغم اطلاع از تظاهرات فیزیولوژیک ورزش در طول حاملگی هنوز درک جامع و دقیقی از اثرات ورزش با شدت های مختلف و زمان های متفاوت در زمان حاملگی بر مادر و جنین وجود ندارد. انجمن متخصصين زنان و مامایی آمریکا در سال 2002 بیان می کند که زنان حامله در صورت فقدان اختلالات پزشکی و مامایی می توانند در اغلب روزهای هفته به فعالیت های ورزشی که عوارض بالقوه برای جنین نداشته و ایجاد صدمه مستقیم به شکم مادر نمی کند با شدت متوسط و با زمان حدود 30 دقیقه بپردازند. بیشتر بخوانید