پرسشنامه بررسی دانش و نگرش و عملکرد زنان باردار در مورد فعالیت جسمانی

این پرسشنامه استاندارد از نوع فایل ورد و به همراه تمامی اطلاعات مربوط به نمره گذاری، تفسیر، روایی و پایایی و … در قالب جداول زیبا و آماده تکثیر ارائه گردیده است. پس از پرداخت موفق می توانید به صورت آنلاین اقدام به دانلود فایل مربوطه بپردازید.

هدف: بررسی دانش و نگرش و عملکرد زنان باردار در مورد فعالیت جسمانی

تعداد سوال: 36

تعداد بعد: 3

شیوه نمره گذاری و تفسیر: دارد

منبع: محقق ساخته (سفارش)

نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 33000 تومان

خرید فایل

پرسشنامه بررسی دانش و نگرش و عملکرد زنان باردار در مورد فعالیت جسمانی

اگر می خواهید حال بهتر، انرژی بیشتر و زندگی طولانی تری داشته باشید، شک نکنید ورزش کردن یکی از راههای آن است. مزایای ورزش و فعالیت روزانه را به هیچ عنوان نمی توان نادیده گرفت. فارغ از سن، جنسیت و توانایی بدن ، شما می توانید از مزایای فعالیت بدنی و جسمانی بهره ببرید. آیا به دنبال دلایل قانع کننده تری هستید ؟ پس حتما ً روشهایی را که در ادامه مقاله به آنها اشاره می شود را مطالعه نمایید .

١- ورزش، وزن بدن را کنترل می کند

ورزش به شما کمک می کند تا اضافه وزن خود را از بین ببرید و یا در وزن دلخواه خود باقی بمانید. زمانی که بدن خود را درگیر فعالیت جسمانی می نمایید  بدون شک کالری می سوزانید. نیازی نیست برای بهره بردن از مزایای کاهش وزن، ساعات زیادی را به ورزش اختصاص دهید. اگر فرصت زیادی  برای ورزش کردن ندارید، به روشهای بسیار ساده ای سعی کنید در انجام فعالیت های روزمره تان فعالتر باشید، مثلاً از پله به جای آسانسوراستفاده کنید و یا کارهای منزل خود را با سرعت بیشتری انجام دهید.

بیشتر بخوانید