مهار نفس یعنی داشتن اراده ای قوی در برابر خواسته های زیان آور و زشت و دور شدن از احساسات منفی و یا پرهیزاز انجام کارهای ناپسند و کنترل بر زیاده روی ها.افزایش مهارت خویشتن داری سبب می شود که فرد به جای انتخاب های غلط تصمیم های بهتری بگیرد.

روش های مهار نفس:

1.ابتدا فکر کنید و بعد تصمیم بگیرید.

2.سعی کنید خودتان برای خودتان تصمیم بگیرید و تابع تصمیم های غلط دیگران نباشید.

3. در رسیدن به خواسته هایتان عجله و شتاب نداشته باشید.

4.از خداوند کمک بگیرید.

5.هر شب مروری بر کارها و رفتار های روزانۀ خود  داشته باشید.

6.مطالعه زندگی افراد موفق و دانشمندان می تواند به شما کمک کند.