خشم یکی از هیجان های پیچیده انسان است . خشم می تواند طیفی از یک احساس رنجش خفیف تا احساس خشمی شدید ، تهاجمی ، مرگبار و جنایی را در بر گیرد . خشم واکنشی از روی عصبیت و خصومت که بر اثر ناکامی ، آسیب ، تحقیر ، تهدید ،  بی عدالتی و ظلم واقعی و یا ذهنی برانگیخته می شود .

خشم احساسی است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می شود ، خشم واکنشی طبیعی نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی و تعارض می شود . مهم این نیست که آیا گاهی اوقات عصبانی می شویم یا نه ؟ مهم آن است که برخورد و مقابله ما با آن چگونه خواهد بود ؟

آیا به خود اجازه می دهیم خشم و عصبانیت ما را به سوی تهاجم و خشونت سوق دهد ؟

آیا این احساسات را در خود مدیریت می کنیم تا سخت تر بکوشیده ، شجاع تر و بهتر عمل کنیم ؟ بیشتر بخوانید