این پرسشنامه استاندارد از نوع فایل ورد و به همراه تمامی اطلاعات مربوط به نمره گذاری، تفسیر، و … در قالب جداول زیبا و آماده تکثیر ارائه گردیده است. می توانید به صورت آنلاین اقدام به دانلود فایل مربوطه بپردازید.
هدف: ارزیابی تجربه لحظه های شادی عمیق در افرد
تعداد سوال: 70
نرم یا هنجار: دارد
منبع: ژندا، لوئیس.آزمون های شخصیت.ترجمه بشارت و حبیب نژاد.انتشارات آییژ،بهار 1388
همین الان دانلود کنید
قیمت: فقط 1700 تومان
راه‌های افزایش شادی در روانشناسی شادی
۱. ایجاد معنا برای زندگی
در روانشناسی شادی، مهمترین عامل شادی ایجاد معنا برای زندگیست. طبق یافته‌های مارتین سلیگمن از دست دادن معنا در زندگی مساویست با نرخ بالای افسردگی. یافتن معنا در زندگی طبق تعریف او نیازمند احساس تعلق به‌چیزی فراتر و بزرگتر از خود می‌باشد. چیزی‌که فرد حاضرست برایش وقت و انرژی بگذارد، فداکاری کند و در صورت نیاز بمیرد. این معنا می‌تواند خانواده، جامعه، کشور یا دین و خدا باشد. ما نیازمند ارزش‌هایی در زندگی هستیم که برایمان اهمیت داشته‌باشند و برایشان تلاش‌کنیم.
اگر اهداف‌مان در زندگی ناشی از ارزش‌های زندگیمان باشد، تلاش برای وصول به آن اهداف باعث شادی‌مان می‌شود و درنتیجه در زندگی احساس شادی می‌کنیم. اگر ارزش زندگیمان کمک به‌دیگران باشد، مسلماً صرف انرژی زیاد برای پولدار شدن نمی‌تواند باعث خوشحالیمان باشد. از سویی دیگر اگر ثروت ارزشم باشد (اگرچه همانگونه‌که ذکر شد تلاش برای هر ارزشی نمی‌تواند برای همیشه مایه خوشحالی باشد، مگر آنکه به ارزش متعالی‌تری وصل‌شود. مثلاً هدف کسب‌ثروت برای کمک به‌دیگران) تحصیل نمی‌تواند من‌را خوشحال‌کند. بیشتر بخوانید