این پرسشنامه از نوع فایل ورد و به همراه تمامی اطلاعات مربوط به نمره گذاری، تفسیر،و … در قالب جداول زیبا و آماده تکثیر ارائه گردیده است. پس از پرداخت موفق می توانید به صورت آنلاین اقدام به دانلود فایل مربوطه بپردازید.
هدف: بررسی میزان مهارت های زندگی افراد (در همه ابعاد)
تعداد سوال: 144
شیوه نمره گذاری و تفسیر نتایج: دارد
روایی و پایایی: دارد
منبع: ساعتچی. محمود ، کامکاری. کامبیز، عسکریان. مهناز . آزمونهای روان شناختی . نشر ویرایش . 1389
همین الان دانلود کنید
قیمت: رایگان
«مهارت های زندگی»
این قانون طبیعت است.زندگی همیشه همین طور شروع می شود.دو نقطه پر رنگ در دو انتها که میانشان را هزار نقطه ریز به هم چسبیده پر می کند، در یک خط مستقیم.اما نه زندگی همان خط مستقیم ماند و نه نقطه ها همان نقطه ها.آنقدر جا به جا شدند تا خط پر پیچ و خمی را ساختند که عبور از آن ها را باید یاد می گرفتی.آدمیزاد همیشه عادت دارد به پیچیده کردن ساده ها و دوباره ساده کردن همان پیچیده ها.ضرورت آموزش مهارت های زندگی از همین جا مطرح شد و کم کم آنقدر قوت گرفت که بشود یکی از اولویت های برنامه ریزی های آموزشی.
● زندگی با قانون زندگی
مهارت های زندگی رفتارهای حل مسأله ای هستند که به شیوه ای مسؤولانه و مناسب در مدیریت مسائل شخصی و در پنج عرصه خود، خانواده، شغل یا تحصیل، تفریح و اجتماع استفاده می شوند.این تعریف را روان شناسان ارائه می دهند و می گویند: «با یادگیری مهارت های زندگی، افراد می آموزند که چه طور با مشکلات و موقعیت های متفاوت مواجه شوند و با شناخت بهتر خود و شناخت موقعیت، از آن ها استفاده کنند و بر کیفیت زندگی خود و دیگران بیفزایند.»
دکتر حسینی، رئیس مرکز مطالعات دانشگاه تهران، در این باره می گوید: «به دلیل گستردگی و پیچیدگی زندگی شهری و روابط در این زندگی، افراد شرایطی متفاوت با گذشته را تجربه می کنند.بنابراین باید مجهز به دانش و آگاهی هایی شوند، جز آنچه که در محیط خانواده تحت عنوان تربیت و آنچه که در مدرسه تحت عنوان دانش می آموزند.»
این جامعه شناس ادامه می دهد: «مهارت های زندگی یعنی که یاد بگیریم زندگی جمعی داشته باشیم.برای کودکان، نوجوانان و جوانان ما لازم است که تیپ های مختلف شخصیت ها را بشناسند، نوع برخورد با آن ها را یاد بگیرند و بیاموزند که در شرایط مختلف چه طور باید عمل کنند.»
روش های مقابله با خشم، کنترل و ابراز هیجان ها، توانایی «نه» گفتن، خلاقیت، سازگاری با تغییر، شناسایی توانایی ها، عزت نفس، خوب گوش کردن، مدیریت زمان، مهارت های مکالمه، ابراز احساسات، ابراز خود، ارائه انتقاد، تصمیم گیری، تعادل کار و استراحت، تعیین اهداف، حل تعارض، حل مسأله و…همه و همه، زیر مجموعه هایی هستند که مهارت های زندگی را تشکیل می دهند.
دکتر احسان سالم زادگان، روان شناس، می گوید: « قدرت سازگاری اشخاص در مواجهه با استرس ها، مشکلات زندگی شخصی و معضلات اجتماعی برابر نیست.در شرایط مشابه اجتماعی، بعضی از اشخاص توانایی مقابله با مشکلات و موقعیت های چالش برانگیز را خیلی زود از دست می دهند و در دام انزوا، افسردگی، رفتارهای ضد اجتماعی و حتی اعتیاد و خودکشی می افتند.در حالی که عده ای دیگر به راحتی قادرند از پس این مشکلات برآیند و بدون عارضه خاصی مشکل را برطرف کرده و یا آن را پشت سر بگذارند.»
او ادامه می دهد: «کسانی که به طور موفقیت آمیز با مشکلات مقابله می کنند، افرادی هستند که خود را به مجموعه ای از مهارت های مقابله ای مجهز کرده اند.افراد موفق در این زمینه، از انعطاف پذیری، یعنی توانایی استفاده از راه حل های مختلف، دور اندیشی و توانایی تفکر منطقی برخوردارند و با تکیه بر این مهارت ها و دستیابی به سازگاری، با مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، تنهایی، طرد شدگی، کم رویی، خشم، تعارض در روابط بین فردی، شکست و فقدان، مبارزه می کنند.»