این پرسشنامه استاندارد از نوع فایل ورد و به همراه تمامی اطلاعات مربوط به نمره گذاری، تفسیر، و … در قالب جداول زیبا و آماده تکثیر ارائه گردیده است. پس از پرداخت موفق می توانید به صورت آنلاین اقدام به دانلود فایل مربوطه بپردازید.
هدف: سنجش رفتار سنخ الف
تعداد سوال: 14
تعداد خرده مقیاس: 2
شیوه نمره گذاری: دارد
تفسیر: دارد
روایی و پایایی: دارد
منبع: دارد
نوع فایل: word 2007
همین الان دانلود کنید
قیمت: رایگان
نشان داده شده است که الگوهای رفتاری ویژه ای که رفتار شخصیت سنخ الف یا « بیماری شتابزدگی» نام گرفته اند، در سطوح بالای فشار روانی نقش دارند. دو تن از متخصصان آمریکایی قلب به نام های فریدمن و روزنمن (1974) دریافتند بیشتر کسانی که دچار بیماریهای رگهای اکلیلی قلب و سکته های مغزی شده اند، طبیعت همانندی داشتند و از آن جا که آنها نمی توانستند خود را با زندگی تازه ای که به بهبودی آنها کمک می کرد سازگار کنند، توان بخشی این افراد بسیار دشوار بود. بنابراین، پژوهشی را بر روی 3400 نفر انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که بین الگوهای رفتاری و بیماری های ناشی از فشار روانی، رابطه معنی داری وجود دارد. آنها گزارش دادند که مردهای گروه سنی 49-39 سالۀ شخصیت سنخ الف ، شش برابر بیشتر از مردهایی باسنخ رفتاری ب ، به بیماری قلبی دچار می شوند.
رفتار شخصیت سنخ الف چهار الگوی اصلی دارد:
- احساس شدید فوریت زمانی – فرد همیشه شتابزده است و سعی می کند درمدت زمان کمتر ، کارهای بیشتری به انجام رساند.
- کینه توزی و پرخاشگری بی مورد – فرد به شدّت رقابت جو است و نمی تواند از فعالیت های تفریحی لذت ببرد وآرام بگیرد ؛ کوچکترین عامل تحریک کننده یا ناکام کننده ، ممکن است ناگهان احساس کینه وخصومت رابرانگیزد .
- رفتار چندگانه – فرد در اوقات نامناسب ، همزمان به دو یا چند فعالیت مبادرت می ورزد .
- تلاش در رسیدن به اهداف بدون برنامه ریزی درست – شخص بدون آنکه گام های دست یابی به اهداف دلخواه راپیش بینی کند ، یکباره مشغول کار می شود.
از سوی دیگر رفتار سنخ ب ، کاملاً در نقطۀ مقابل قرار می گیرد؛ افرادی از این دست ،آرام تر و بردبارترند وتمایل کمتری به رقابت جویی دارند.
نمره گذاری:
این پرسشنامه 14 ویژگی رفتار سنخ الف را دارد که همگی بر اساس یک مقیاس 10 نمره ای درجه بندی می شوند . در یک انتهای هر مقیاس ، رفتار سنخ الف قرار دارد و در انتهای دیگر ، رفتار سنخ ب .نمره های بالای سنخ الف در سمت راست مقیاس در شماره های 13،11،7،5،2 و 14 به دست می آیند . نمره های بالای سنخ ب در سمت چپ مقیاس درشماره های 10،9،8،6،4،3،1و 12 به دست می آیند . برای نمره گذاری ، چنانچه حد نهایی نمرۀ سنخ الف را بیاورید ، 10 نمره در نظر بگیرید و اگردر شماره مورد نظرحد نهایی نمرۀ سنخ ب به دست آمد برای آن صفر نمره در نظر بگیرید. بالاترین نمره در این مقیاس 140 است .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
رفتارسنخ الف ، ظاهراً فشار خاصی برسیستم قلبی – عروقی وارد می آورد، موجب فشار خون بالا ، افزایش ضربان قلب ، تغییر پذیری ضربان قلب و افزایش خطر حمله های قلبی می شود.بنا بر نظر فریدمن وروزنمن (1974)،رفتار سنخ الف منجر به آزاد سازی زیاده از حدّ هورمون های فشار روانی (استرس ) – نورآدرنالین ، آدرنالین و کورتیزول ودر نتیجه مقدار زیاد انسولین درجریان خون – می شود.به این ترتیب پس از خوردن هروعده غذا ، سه یا چهار برابر بیشتر طول می کشد تا کلسترول غذا تجزیه شود . در این شرایط رگ های خونی باریک ترمی شوند و میزان رسوب ذرات معلق درخون افزایش می یابد .
کوپر (1981) دریافت که موفق ترین مدیران به سنخ الف گرایش دارند . اما بهای این موفقیت ممکن است بیماری ناشی از فشار روانی باشد . کوپر ، فی نفسه با کنار گذاردن رفتار سنخ الف موافق نیست ، چرا که این سنخ شخصیتی در موقعیت های رقابتی ، رفتاری کاملاً انطباقی به شمار می رود؛ به جای آن باید بیاموزیم این رفتار را به نحوی شایسته تحت کنترل خود درآوریم. در فصل 6 راه های کنترل رفتار سنخ الف را مورد بررسی قرار خواهیم داد .
تجربه بالینی نشان می دهد که نگرش ها و منش های دیگری نیز وجود دارند که احتمالاً زمینه را برای افزایش فشار روانی در فرد هموار می سازند . این موارد عبارتند از :کم جرأت بودن ( فرد در ابراز عقاید ، نگرش ها واحساس های خود مشکل دارد و نمی تواند دست رد بر سینه دیگران بزند )؛ و توقع غیر واقع بینانه از خود و دیگران داشتن (که معمولاً همراه است با کمال گرایی و میل به کنترل هر چیزی )که ممکن است منجر به سطوح بالای ناکامی و فشار روانی شود .
منبع: پاول و انرایت(1378). کنترل اضطراب و فشارهای روانی –(ترجمه: مهرداد پژهان). انتشارات غزل- چاپ اول.