این پرسشنامه استاندارد از نوع فایل ورد و به همراه تمامی اطلاعات مربوط به نمره گذاری، تفسیر، روایی و پایایی و … در قالب جداول زیبا و آماده تکثیر ارائه گردیده است. می توانید به صورت آنلاین اقدام به دانلود فایل مربوطه بپردازید.
هدف: ارزیابی استرس در زمینه های مختلف (ارزیابی تمام ابعاد استرس مانند شغلی، زندگی شخصی، عادات فکری، بهداشت زندگی، خانوادگی و …)
تعداد سوال: 88
روش نمره گذاری و تفسیر کامل نتایج مربوط به هر بعد: دارد
روایی و پایایی: دارد
منبع: گنجی، حمزه، ارزشیابی شخصیت، ویرایش دوم، نشر ساوالان، 1391.
همین الان دانلود کنید
قیمت: فقط 1900 تومان
چگونه استرس ناشی از کار و زندگی را مدیریت می‌کنید؟ تنش، استرس و اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی هستند. همه‌ی ما موقعیت‌ها و شرایط‌های استرس‌زایی را تجربه کرده‌ایم و می‌دانیم در صورت عدم کنترل این استرس تا چه اندازه شرایط بحرانی‌تر می‌شود. مدیریت استرس ،یادگیری روش‌های کاهش استرس و شناخت عوامل استرس‌زا و مقابله با آن‌ها جزو مهارت‌هایی هستند که لازم است هر فرد آن‌ها را بیاموزد چراکه سبک زندگی امروزی بیش از هر چیزی استرس را چاشنی زندگی افراد کرده است. شاید در گذشته نه چندان دور، تنها مواردی مثل بیماری و جنگ عامل مرگ و میر محسوب می‌شدند اما امروزه از استرس به عنوان یکی از بزرگترین عوامل مرگ بشر یاد می‌کنند.
اگر می‌خواهید زندگی مطلوب‌تری داشته باشید، آموختن مهارت کنترل استرس جزو ملزومات زندگی شما است. قبل از هر چیزی باید این واقعیت را قبول کنید که استرس بخشی از زندگی است و نمی‌توان کاملا آن را حذف کرد؛ اما می‌توان با روش‌هایی آن را مدیریت کرد و منجر به کاهش این بلای خانمان‌سوز شد. تا انتهای این مطلب همراه باشید تا با روش‌هایی موثر و کارآمد یاد بگیریم چگونه می‌توان استرس‌های زندگی خود را مدیریت کرد. بیشتر بخوانید