تربیت بدنی

هدف: ارزیابی علایم سندروم پیش از قاعدگی (نشانه های روانشناختی، نشانه های جسمی)

تعداد سوال: 27

تعداد بعد: 2

شیوه نمر گذاری: دارد

تفسیر: دارد

روایی و پایایی: دارد

منبع: دارد

نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 2400 تومان

خرید فایل نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

سندرم پیش از قاعدگی یا Premenstrual syndrome چیست؟

سندروم پیش از قاعدگی(PMS) دارای طیف گسترده‌ای از علائم و نشانه‌ها، از جمله نوسانات خلقی، حساس شدن سینه ها، میل شدید به غذا، خستگی، تحریک پذیری و افسردگی است. به طور تخمینی از هر ۴ زن قاعده ۳ نفر برخی از علائم سندروم پیش از قاعدگی را تجربه می‌کنند.
علائم در یک الگوی قابل پیش بینی ظاهر و تکرار می‌شوند. اما کمیت تغییرات جسمی و احساسی که با سندروم پیش از قاعدگی تجربه می‌کنید، ممکن است از کمی قابل توجه تا شدید متفاوت باشد.
با این حال، شما نباید اجازه دهید این مشکلات کنترل زندگی شما را به دست بگیرند. درمان و تغییر شیوه ی زندگی می تواند به کاهش علائم و نشانه های سندروم پیش از قاعدگی کمک کند.

تشخیص سندروم پیش از قاعدگی

هیچ یافته ی فیزیکی یا آزمایشات خاصی برای تشخیص سندروم پیش از قاعدگی وجود ندارد. پزشک شما ممکن است علامت خاصی را ( اگر بخشی از الگوی پیش قاعدگی پیش بینی شده شما باشد) به PMS نسبت دهد. برای کمک به ایجاد الگوی سندرم پیش از قاعدگی، دکتر شما ممکن است از شما بخواهد علائم و نشانه های خود را حداقل برای دو سیکل قاعدگی بر روی یک تقویم یا یک دفتر خاطرات ثبت کنید. روزی که اولین بار متوجه علائم PMS می شوید و همچنین روزی که علائم ناپدید می شوند را یادداشت کنید. همچنین مطمئن شوید که روزهای شروع و پایان دوره ی عادت ماهیانه را علامت بزنید. بیشتر بخوانید

هدف: ارزيابی میزان روحیه مشارکت جویی دانشجویان

تعداد سوال: 5

تعداد بعد: 1

شیوه نمره گذاری: دارد

روایی و پایایی: دارد

منبع: دارد

نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 1000 تومان

خرید فایل نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

شيوه نمره گذاري

اين پرسشنامه 5 سوال داشته و هدف آن ارزيابي میزان روحیه مشارکت جویی دانشجویان مي باشد. طيف نمره گذاري آن بر اساس طيف ليكرت پنج گزينه اي مي باشد كه در جدول زير گزينه ها و نيز امتياز مربوط به هر گزينه ارائه گرديده است:…ـ

هدف: ارزیابی دیسمنوره در زنان

تعداد سوال: 16

تعداد بعد: 1

شیوه نمره گذاری: دارد

روایی و پایایی: دارد

منبع: دارد

نوع فایل: Word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 2400 تومان

خرید فایل نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

بيشتر خانمها به همراه پريودهايشان مقداري درد دارند. اين درد مي تواند درست قبل از پريود يا آغاز پريود شروع شود و مي تواند 3-1 روز طول بکشد. اين درد به اندازه اي بد است که براي دور نگه داشتن و بازداشتن شما از کارهاي معمولي کافي است.

پريودهاي دردناک يا ديسمنوره (با تلفظ: ديس – من – و – ر – ه) معمولا ً جدي نيستند، اگر چه بعضي اوقات پريودهاي دردناک مي توانند دراثرعفونت يا دراثرکيست تخمدان(پرشدن تخمدانها با مايع) ايجاد شوند.

همچنين درد مي تواند در اثر اندومتريوزيس (با تلفظ: ان – دو – م ِ – تري – يو – زيس) ايجاد شود اين مشکل در آستر رحم ايجاد مي شود.

– چگونه پريودهاي دردناک درمان مي شوند؟

شما مي توانيد از نوار بهداشتي گرم کننده استفاده کنيد يا حمام گرم بگيريد، همچنين مي توانيد از داروهاي بدون نسخه براي کمک به علائم PMS استفاده کنيد.

اين داروها معمولا ً ترکيبات آسپرين يا استامينافون با کافئين، آنتي هيستامينها و مدرها هستند. بعضي مارکهاي معروف شامل هيدول، پامپرين و پرميسين PMS است.

که شامل ايبوپروفن (با مارکهاي: ادويل و موترين) کتوپروفن (با مارک: ازوديس KT) و کاپردکسن با مارک مشهور آليوهستند، اين داروها به خوبي براي دردهاي خفيف و متوسط اثر مي کنند. اگر اين داروها به کاهش درد کمک نکردند شما با يک پزشک در زمينه بر طرف کننده هاي قويتر درد صحبت کنيد. پزشك شما ممکن است از شما بخواهد تا قرصهاي کنترل بارداري يا آمپول کنترل بارداري استفاده کنيد. اين دسته داروها درد پريود شما را کمترمي کنند. بیشتر بخوانید

هدف: ارزیابی میزان اضطراب جنسی زوجین

تعداد سوال: 6

تعداد بعد: 1

شیوه نمره گذاری: دارد

تفسیر: دارد

روایی و پایایی: دارد

منبع: دارد

نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 2400 تومان

خرید فایل نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

اضطراب جنسی چیست؟

ارتباط جنسی لزوما فرآیند لذت بخشی است. اما وقتی یکی از زوجین، در این مورد دچار استرس شود دیگر برایش جذابیتی نخواهد داشت. زمانی که همواره به این می اندیشد که آیا شوهرم یا زنم از کارکرد جنسی من راضی است و برایش خوش آیند است؟ آیا من اضافه وزن دارم؟ آنقدر به این مسائل فکر می کنید که رابطه جنسی نمی تواند برای شما لذت بخش باشد.

نگرانی مداوم از ظاهر یا توانایی جنسی‌تان، رابطه‌ جنسی را برایتان پراسترس می‌کند. حتی ممکن است باعث شود نخواهید رابطه‌ جنسی برقرار کنید.
رابطه‌ جنسی چیزی فراتر از واکنش جسمی است. تحریک جنسی به احساسات شما هم وابسته است. وقتی ذهنتان درگیر باشد و استرس داشته باشید و نتوانید روی رابطه‌ جنسی‌تان تمرکز کنید، بدنتان هم نمی‌تواند تحریک شود. بیشتر بخوانید

هدف: ارزیابی میزان رضایت از ارتباطات و گفتگوهای جنسی زوجین

تعداد سوال: 6

تعداد بعد: 1

شیوه نمره گذاری: دارد

تفسیر: دارد

روایی و پایایی: دارد

منبع: دارد

نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 1800 تومان

خرید فایل نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

برای کاستن از این مشاجرات متخصصین آموزش‌های مهارت‌های ارتباطی، تدابیری برای برقراری ارتباط مناسب تدوین کرده‌اند که به خلاصه‌ای از آنها اشاره می‌کنیم:

قانون ارتباطی ۱:

به جای «تو و شما» جملات خود را با من شروع کنید.

قانون ارتباطی ۲:

تا جایی که امکان دارد از کلمات «همیشه و هرگز» استفاده نکنید. مثل اینکه می‌گویید: «هیچ‌وقت دست به سیاه و سفید نمی‌زنی» واژه‌های «هرگز و همیشه» بیش از اندازه قدرتمند هستند و بی‌آنکه لازم باشد طرف مقابل را خشمگین می‌سازند، از این گذشته بسیار ضعیف هستند، زیرا به راحتی می‌توان در مقام تکذیب آن حرف زد، البته مردم وقتی از این کلمات استفاده می‌کنند، می‌خواهند بگویند از این موضوع به شدت ناراحت هستند و بیشتر قصد تاکید دارند و می‌خواهند مطمئن شوند که طرف مقابلشان متوجه موضوع شده است. ولی نمی‌دانند کسی که فقط دو سه بار اشتباهی را مرتکب شده است چقدر از این موضوع ناراحت می‌شود. بیشتر بخوانید

هدف: ارزیابی عوامل موثر در بروز فساد در فوتبال کشور: عوامل کلان (اقتصادی، اجتماعی، سیاسی، فرهنگی، بین المللی)، عوامل میانی (قانونی – حقوقی، ساختاری – سازمانی، مدیریتی – اداری، رسانه ای – ارتباطی)، عوامل خرد (آموزشی – تربیتی، فردی، رفتاری، اخلاقی)

تعداد سوال: 39

تعداد بعد: 13

شیوه نمره گذاری: دارد

تفسیر نتایج: دارد

روایی و پایایی: دارد

منبع: دارد

نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 4500 تومان

خرید فایل نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

روش نمره گذاری

این پرسشنامه دارای 39 سوال بوده و هدف آن ارزیابی عوامل موثر در بروز فساد در فوتبال کشور: عوامل کلان (اقتصادی، اجتماعی، سیاسی، فرهنگی، بین المللی)، عوامل میانی (قانونی – حقوقی، ساختاری – سازمانی، مدیریتی – اداری، رسانه ای – ارتباطی)، عوامل خرد (آموزشی – تربیتی، فردی، رفتاری، اخلاقی) می باشد. طیف پاسخدهی آن از نوع لیکرت پنج گزینه ای می باشد که امتیاز مربوط به هر گزینه در جدول زیر ارائه گردیده است:…

هدف: بررسی اثربخشی بسته آموزشی خودمراقبتی بر روی کنترل مصرف دخانیات از ابعاد مختلف (میزان اطلاعات بیماران، نگرش بیماران، رفتارهای بهداشتی بیماران، کنترل مصرف دخانیات، افزایش میزان اگاهی و بهبود عملکرد بیماران)

تعداد سوال: 20

تعداد بعد: 5

شیوه نمره گذاری: دارد

تفسیر نتایج: دارد

منبع: محقق ساخته (سفارش)

نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: 28000 تومان

خرید فایل نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

همه‌گيري مصرف دخانيات يكي از مشكلات جهاني و همچنين كشور ما در عضر حاضر است. توسعه بي‌سابقه توليدات مواد دخاني و فروش فوق العاده آن در سراسر دنيا خصوصاً نواحي كم درآمد زيانهاي جسمي و روحي را براي جوامع به همراه دارد بطوريكه بسياري از مرگهاي ناشي از سرطان ريه، حفره دهان، معده، مري، مثانه، پانكراس و كليه به دخانيات نسبت داده مي شود. همچنين استعمال دخانيات موجب افزايش بيماريهاي قلبي، عروقي و مرگ و مير ناشي از اين بيماري مي گردد.

اثرات استنشاق تحميلي دود سيگار نيز كمتر از عوارض ناشي از استعمال دخانيات نمي باشد، دانشمندان بر اين عقيده اند كه دود محيطي سيگار از نقطه نظر سلامت هيچ آستانه مجازي ندارد، چرا كه نه دستگاههاي تهويه و نه تمهيد جداسازي مكانهاي استعمال دخانيات هيچكدام بطور كامل هوايي پاك و عاري از آلاينده را فراهم نمي آورند. بنابراين راه محافظت از آن قرار نگرفتن در معرض استنشاق تحميلي دود سيگار مي باشد.

بیشتر بخوانید

هدف: بررسی اثربخشی بسته آموزشی خودمراقبتی بر روی کنترل چاقی از ابعاد مختلف (میزان اطلاعات بیماران، نگرش بیماران، رفتارهای بهداشتی بیماران، کنترل چاقی، افزایش میزان اگاهی و بهبود عملکرد بیماران)

تعداد سوال: 20

تعداد بعد: 5

شیوه نمره گذاری: دارد

تفسیر نتایج: دارد

منبع: محقق ساخته (سفارش)

نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: 28000 تومان

خرید فایل نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

به اضافه وزن غیرطبیعی بدن چاقی می‌گویند. چاقی می‌تواند اثرات مخربی بر روی انسان بگذارد. اما آیا به هر کسی که اضافه وزن داشته باشد چاق گفته می‌شود؟ چه فردی چاق است؟برای کنترل وزن و پیشگیری از چاقی چه می‌توان کرد؟
شخصی که شاخص توده بدن او بالاتر از 30 باشد چاق محسوب می‌شود و شخصی که شاخصه توده بدنی‌اش بین 25 تا 30 باشد دارای اضافه وزن است.

گرچه چاقی بیماری کشنده‌ای نیست اما باید بسیار جدی گرفته شود چراکه مستقیم و غیر مستقیم با بسیاری از بیماری‌ها در ارتباط است. بیماری‌های مثل افزایش فشار خون، آترواسکلروز (سخت‌شدن جدار رگها)، بیماری‌های کبدی و صفراوی، سنگ کیسه صفرا، آرتروز ، اختلالات تنفسی، واریس، نازایی، مسمومیت حاملگی، پرمویی زنان و چربی بالای خون. از دیگر عوارضی که چاقی به دنبال دارد و بسیار هم حائز اهمیت است احساس محرومیت اجتماعی و حقارت می‌باشد. بیشتر بخوانید